Az önbizalom nem veleszületett adottság, hanem egy olyan készség, amit mindennapi, apró lépésekkel építhetsz. Mutatjuk a legfrissebb kutatásokra épülő, gyakorlati technikákat, hogy még ma magabiztosabban lépj ki az ajtón. Ne

A kutatások szerint a magabiztosság tanulható. Mutatjuk a legfrissebb, szakértők által javasolt módszereket, amelyekkel már ma erősítheted az önbizalmadat – otthon, munka előtt vagy két értekezlet között. Miért számít az

Kis alapszintű eszközökkel percek alatt felpörgetheted az önbizalmad: légzés, testtartás, okos céltervezés és pozitív önbeszéd – mutatjuk, hogyan csináld. Hogyan működik az „önbizalomkapcsoló”? Az önbizalom részben kémia: a noradrenalin nevű

Büszkén ültetted el a kertedben a virágokat… majd visszatérve azt látod, hogy egy mókus igazi ínyenc lakomát csapott. Nem vagyunk benne biztosak, te osztozkodnál-e a bársonyvirágodon a szomszédi vadállatokkal… Így